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章节目录 第45章 站桩如流水,天才人物

    “你的底子不错,身体素质应该很好,直接站桩吧,看清楚我的动作了吗?”

    苏子语双脚分开略与肩齐,足尖向前,双手虚向外张,掌心向内,就像抱着一个大铁球,为了动作标准,他始终目光向前。

    “这是浑圆桩,站桩的时候双肩和胸部放松。头直目正,气静息平,松肩横肘,腋下全虚,双臂虚抱,腰背正直,膈肌放松,双膝顶出,臀部如坐高椅,足趾抓地,足心涵空。要注意松静自然,虚灵挺拔,浑圆一体……”

    这边苏子语在细细讲解从拳势论中得来的桩法,无意中心眼转动,却发现站在自己侧后方的舒宁正盯着自己的后背蹙眉沉思,好像在想什么事情入了神,眼神飘忽,注意力已经不知道飞到哪里去了。

    他蓦地站起身来,回头望对方一眼:“舒小姐,我讲解要领的时候,希望你认真一点,否则事倍功半,浪费的不光是我的时间。”

    “我有在认真听,你继续。”舒宁表情镇定自若,实际上心里吓了一大跳,她刚才见苏子语讲解详细,不由自主想到当日两人遇险时对方的英姿,充满好奇。

    不过她动作做得隐蔽,又是站在苏子语后方,按道理是不可能被他看到的,所以撒起谎来自然未必,根本看不出一丝作伪。

    “希望是这样。”苏子语当然不会告诉她自己心眼全知无漏,只是摇了摇头,也懒得同她争辩。

    舒宁目光一转,露出微笑:“继续说吧,我听着。”

    “要领就是这样,你先站站看。”苏子语道。

    站就站,舒宁毫不露怯,学着他刚才的样子,双手虚抱站好,信心十足问道:

    “我站的没错吧?”

    她自恃心思细腻、记忆力不凡,这桩站起来不管内里如何,倒也姿势上像了八九分,看来似模似样。

    苏子语看她一眼,不置可否,只是微笑站在一旁。

    不出几分钟,舒宁就开始感觉膝盖发酸,脊背僵硬,整个架子摇摇欲坠,忍不住道:“差不多了吧?”

    “还早,站桩掌握了诀窍,即便是初学者站个几十分钟也不成问题,你看旁边这几位学员,他们也都练习不久,桩功都稳当。”苏子语在旁边摇了摇头,还拿旁边几人做例子。

    舒宁眼角一瞥,旁边几个人确实是从她进来就一直在站桩,比自己站得久得多,依旧四平八稳,当即银牙一咬,有些不服气地继续站。

    又过了几分钟,这位大美人整个身子都开始哆嗦起来,只觉得全身上下从骨子往外冒着酸麻,眼前开始阵阵发黑,额头汗珠哗哗往外冒。

    不过她也真有毅力,硬是憋着一股气不倒,苏子语在旁边看似随意,实际上心眼对她全身肌肉筋骨用力一清二楚,一看不好,忽地上前伸手一拍,舒宁只觉身子骨一抖,不知不觉整个人就站立起来。

    到这个时候挺直身躯,她才感到全身乏力,控制不住地肌肉颤抖,甚至觉得头晕眼花、腹中翻江倒海,简直想要吐出来一般。

    “为什么我这么难受?怎么我和他们站的姿势都不一样,你是不是乱教?否则怎么可能我站不住。”舒宁手扶着腰,脸色白了许多,强打精神狐疑地看了看旁边几人,又瞪着苏子语。

    她平常非常注重养生和健身锻炼,跑步运动比一般人的要强多了,现在站个桩居然差得这么远,内心不平之气溢于言表。

    “不是我乱教,而是你根本没有听进去我说的话。桩功多种多样,只是侧重方向不同,本质上都是架子强化筋骨、气血和五脏六腑,只有适合不适合,没有不好的桩功。”

    苏子语脸色不变,指了指旁边几个学员。

    “站桩的关键,是要提炼内涵。不是姿势浑圆,就算站浑圆桩了。不懂得提炼内涵,站什么桩都是摆样子,都是死桩!会站桩的,并不拘泥于外形,所以各种桩功的区别从根本上来说,对于初学者,只在于姿势的不同,更易于你们提炼某个方面的感觉。找到了最适合自己提炼某种感觉的姿态,站起来自然就有感觉了。我教他们马步和三体式,是因为觉得那些比较适合他们,对你也是一样。”

    他这番话说的很透彻,不过什么提炼感觉实在玄乎,所以舒宁皱眉沉思片刻又问:“那你怎么知道我适合浑圆桩。”

    苏子语耸了耸肩:“你既然来找我教,难道对我没信心?”

    这一句话说得舒宁默然,见识过那天苏子语惊人身手,她当然有信心,否则怎么会特意来找对方。

    “站桩不是卖苦力,不是光咬牙硬撑就行的,要松弛有度,专注如一,劲力用对地方。所谓恭者神不散,慎如深渊临。所以我教你们站桩,第一不是教用力,而是教放松。”苏子语重新站了个浑圆桩,朝后偏头示意。“来,你试试摸一摸我的手臂和脊背,感受一下。”

    舒宁听完皱眉上前,手掌伸向他的右臂中端,刚一接触,顿时感觉到一股勃发的波动传递过来,就好像人心脏的跳动一般,强劲有力却又悄无声息,明明只是把手搭在苏子语的大臂,却隐约能感应到他全身都在微微起伏,简直好似所有肌肉都活过来充满灵性,让人联想到处于蕴育中的胎儿。

    她顿时愣住了,甚至完全沉浸在这奇异感觉之中,一时忘了说话。

    “感觉到了吗?想象一下严寒冬季的蛇虫鼠蚁全都钻进土里,到了春暖换开的时候,大地重新焕发生机,这些小东西就又活了过来。站桩的根本,就是要站出这种生机勃勃的感觉。找到了感觉,绝不会像你刚才那样全身僵硬酸麻,站得久了反而有害无益,越练越伤身。”

    苏子语表情严肃,重新站起来,示意她再站一次。

    这回舒宁毫不迟疑再摆出浑圆桩的姿势,已经比第一次好得实在太多。

    “浑圆桩是形意拳的桩功,源自更早的心意六合拳,有‘外三合’和‘内三合’的要求。外三合是指‘肩与胯合,肘与膝合,手与足合’,而内三合是指‘心与意合,意与气合,气与力合’,站的时候形、意、气、力互相联系,互相制约,达到微妙阴阳平衡,全身就是一个整体。”

    苏子语一边阐述要义,一边伸手搭在舒宁的腰身处,感应之下劲力化出,震得她全身一颤,自然而然姿势就调整过来。

    这一站,舒宁立即感应到截然不同的舒畅,跟之前实在天差地别,她本身是大公司的高管,能够派到这里运转一方,心思细腻灵敏远超一般人,立即反应过来,如果苏子语一开始就这么教,自己怎么可能站得那么辛苦,分明就是有意,想到这里忍不住出声刺道:

    “苏教练果然教得好,这个下马威更是印象深刻。”

    旁边同样有两男一女三个学员在站桩,其中一个靠得近的显然是被美女吸引了注意力,忍不住笑着解释:“苏教练水平很高的,他教我们都是一样严格,但是效果出奇得好。”

    “不要说话,站桩要专心入神。”苏子语在一旁沉声打断,那男学员赶紧又收回目光。“找我学拳,我就算是半个师傅,拳法授徒讲究严宽相济,不吃点苦头,怎么记得牢,知道用心。”

    听他说完这句,舒宁目中闪过一丝讶异,顿时完全安静下来,用心感受桩功,不知不觉就入了迷。

    她这一入迷,苏子语却大感意外,如果说刚开始他只是惊讶于舒宁的毅力,能够把错误的桩功坚持那么久,现在恐怕还要加上一句。

    这个女人天分极高!

    自己只是这么一说一讲,对方居然就找到了感觉,看似沉稳不动,实际上身躯隐含起伏的势头,隐隐有种流畅至极的感觉。

    拳势论上有句前辈摘自形意拳大家的话,说是站桩要站出流血的状态,寓意身形似流水,念头转动之间全身都要有感应,他居然从舒宁身上看出了这种行云流水的感觉!

    拳法和禅定一样,讲究悟性。

    苏子语在格斗中心待了这些日子,教过不少学员站桩,还从来没有见过一个像舒宁上手这么快的,简直一教就会,别的人站着站着动作还会有偏差,需要自己不断提醒用劲,但这个女人却一下就把桩站活了。

    舒宁这一站就站了三四十分钟,连旁边几个学员都看得有些傻眼,他们找到这种状态可是费了不少的功夫,结果这位看起来娇滴滴的大美人,刚才还站得头昏眼花,现在却一教就会。

    几个人心里同时冒出一句话:明明可以靠脸,偏偏还要拼才华,还让不让人活了。

    当下真是男的佩服,女的艳羡,只觉得世上好事都被这位绝色美人占了,难免自惭形秽。

    “舒小姐很有悟性,是练拳的天才。”

    结束的时候,苏子语很认真地看着对方,语气中透着真诚。

    (谢谢“东方范”的打赏。)
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